|
|
 |
|
zurück
Aktiv sein im Nature Fitness Park
 Aus Finnland kam die Idee, Stöcke für das Sommertraining im Langlauf- und den Biathlonsport zu benutzen. Die Finnen sind auch heute noch die „Nordic Walking“ Nation schlechthin, aber in der Zwischenzeit hat sich diese effektive Sportvariante über den gesamten Erdball verbreitet.
Die malerische Hochpustertaler Ortschaft Niederdorf, italienisch Villabassa, legt seit jeher sehr viel Wert auf Gesundheit und Fitness. Mit der Eröffnung des Nature Fitness Parks im Jahr 2009 wurde dieses Dorf im östlichen Pustertal um noch eine Attraktion reicher. Verschiedene Nordic-Walking-Parcours unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade stehen den aktiven Besuchern zur Verfügung. Entlang dieser ausgewählten und speziell vermessenen Routen befinden sich Hinweisschilder mit Trainingsübungen zum Dehnen und Lockern der Muskeln.
Sportlich gesehen ist Nordic Walking effektiver als Gehen ohne Stöcke, es ist gelenkschonender als Joggen und dabei ein fast genauso guter Kalorienverbrenner. Gesundheitlich gesehen ist dieser Sport ein Ganzkörpertraining, nützt dem Herz-Kreislauf-System, entlastet Gelenke und Wirbelsäule, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und stärkt die Rückenmuskulatur.
Zudem kann man Nordic Walking ganz einfach erlernen, fast überall und in jedem Alter ausüben. Als Ausrüstung dienen lediglich zwei Stöcke und bequeme Sportschuhe.
Folgen auch Sie diesem Trend aus Finnland und verlegen Sie Ihr Fitnessstudio hinaus in die Natur!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
